Sprungkraft trainieren

Sprungkraft trainieren für Anfänger und Fortgeschrittene

Um seine Schnelligkeit zu steigern und im Fussball vor allem bei Kopfbällen gefährlich sein will, muss die Sprungkraft trainieren. In der Sprungkraft liegt die Explosivität, die man auch beim Sprinten benötigt. Wichtig ist, dass man die Beinmuskulatur richtig trainiert bzw. stärkt. Diese kann man mit bestimmte Kraftübungen trainieren. Hier ein Video dazu:

Um von zu Hause aus oder von überall wo man sich gerade befindet, trainieren zu können, wird ein Sprungkasten empfohlen. Mit dem Sprungkasten, wird die Sprungkraft sehr intensiv trainiert und die Erfolge, werden auch sehr schnell sichtbar. Man findet überall im Internet Übungen, die man mit dem Sprungkasten durchführen kann, die für jeden Anfänger und Fortgeschrittenen machbar sind.

Hier zum Sprungkasten *

Wenn Du, so schnell wie nur möglich, deine Sprungkraft trainieren möchtest und in NUR 2 Wochen deine Schnelligkeit steigern, ist das Schnelligkeitstraining Trainingspaket * genau das richtige für dich. In diesem Paket sind Übungen enthalten die dir helfen, deine Sprungkraft und Schnellkraft zu verbessern. Ausserdem sind Fussball Übungen enthalten, die dir ebenfalls helfen, besser zu werden. Das Paket ist vor allem für Fussballer angepasst, kann aber auch von jeden anderem benutzt werden, die seine Schnelligkeit verbessern wollen. Weiter Tipps und Infos findest du hier.  

zum Schnelligkeitstrainingspaket *